健康維持に対する意識が高い人に適したレッスンが受けられるのが、AYAKO PARKです。
今回はAYAKO PARKとはどのようなものか、どんなサービスを受けられるのかといった部分を紹介していきます。AYAKO PARKの概要やサービスを知ることで、あなたに合ったレッスンが見つかるかもしれません。
AYAKO PARKという名称を聞いても、どんな場所か想像できない人もいるのではないでしょうか。
AYAKO PARKの概要
AYAKO PARKでは、産後ケアや体力作りに関するレッスンを行っています。滋賀県の彦根市を中心に活動していて、身体と心の両方が綺麗になるようなレッスンメニューが作られているのが特徴です。レッスンメニューはバランスボールを使ったものが中心となっているため、高齢者や産後の女性でも利用しやすいでしょう。
AYAKO PARKのレッスンを受けることで得られる効果
人が生きていく上で必要不可欠な体力が身につけられるのがポイントです。AYAKO PARKのレッスンを受けて体力がつけば、遊びや仕事、食事などの活動が行いやすくなるでしょう。
またAYAKO PARKのレッスンメニューは、心も綺麗になることを考えたものになっています。そのためレッスン後には心もスッキリとしている可能性が高いです。体力作りではなくストレスの発散を目的にレッスンを受けてみるのも良いでしょう。
産後の生活を改善する
産後の女性には特有の悩みやトラブルがあるでしょう。出産経験のある講師が産後の女性に適したレッスンを行ってくれるので、産後特有の悩みやトラブルの解消が期待できます。産後の活動で重要になる知識も得られるので、その点を学びたい人にもAYAKO PARKの利用は適しています。
AYAKO PARKでは3つのレッスンコースが用意されています。その3つのコースの特徴を紹介します。
産後ママやマタニティー向けのコース
産後ママや妊娠中の女性のサポートを目的としたレッスンコースです。
このレッスンコースでは産後ケアや骨盤ケア、マタニティーケアなどのサポートが受けられます。産後ケアでは、出産によって変化した身体と心のケアを目的としたレッスンが行われ、単発でも利用できる美活ケアと呼ばれるレッスンメニューでは、バランスボールを使った有酸素運動や体幹を鍛えるための筋力トレーニングの指導を受けられます。訪問型の産後ケアでは、自宅でレッスンが受けられます。その人に合ったメニューを組んでくれるので、個人メニューによるレッスンが受けたい場合は訪問型を選ぶのが良いでしょう。
骨盤ケアの場合は、バランスボールを使ったエクササイズや骨盤調整を目的としたヨガを行います。骨盤ケアを行うことで骨盤内の血行が良くなるので、妊娠中の人にも適したレッスンメニューだといえます。
マタニティーケアは、妊娠中の身体と心のサポートを受けられるのが魅力的なポイントです。マタニティーケアを受けることで、妊娠中の生活が行いやすくなるかもしれません。このレッスンコースは子連れでも利用できるので、子育て中の人でも通いやすいでしょう。
一般向けコース
一般向けコースは男女問わず、誰でもレッスンを受けられます。
美活ケアと女性ホルモン講座の2種類のメニューが中心のコースです。美活ケアは産後コースと同じように、バランスボールを使った有酸素運動と筋力トレーニングが中心となります。女性ホルモン講座はストレッチや運動を行って、女性ホルモンの分泌を活発にさせることが目的です。
高齢者向けコース
高齢者向けコースは、介護予防や転倒予防といったものを目的としたエクササイズになるため、激しい運動は少ないでしょう。このエクササイズでもバランスボールを使ったメニューが中心となります。バランスボールを上手く扱えるようになることで、バランス感覚が養われるので転倒の可能性を下げられるでしょう。
AYAKO PARKでは、インストラクターの養成講座も行っています。バランスボール講師や産後指導士、体力指導士などの養成クラスがあります。
おおよそ3カ月間のサポートを受けることで、資格を取得できるでしょう。例えば、バランスボール講師の場合は33時間、産後指導士は21時間、体力指導士は42時間など講座の受講が必要です。それぞれの講座の受講には受講料が必要になりますので、予算とのバランスも考えて講座を選ぶことが重要です。産後指導士の場合は、体力指導士の資格を保有している必要があるので注意が必要です。
AYAKO PARKではバランスボールを使った運動で身体や心のサポートが受けられます。産後ケアにも力を入れているので、産後の体型や精神面に不安を感じている人はAYAKO PARKの利用を考えてみるのも良いでしょう。高齢者に向けたサポートもあるので、年齢による問題を感じた場合の利用もおすすめです。インストラクターの養成を行っているのも魅力的なポイントです。
| スクール名 | AYAKO PARK |
| 所在地 | 〒522-0027 滋賀県彦根市東沼波町1116-14 |
| 電話番号 | 070-4233-7715 |
