東京西部の多摩エリアには、本格的にランニングを学べる「レオニダスランニングクラブ」があります。ランニングは正しい方法で取り組めば、健康の維持だけではなくダイエットも目指せる運動です。そこで、この記事では、健康づくりやダイエットに取り組みたいと考えている人などに向けて、レオニダスランニングクラブで行われているランニング教室やかけっこ教室について紹介します。
レオニダスランニングクラブは東京都稲城市にあるランニンググラブです。ランニング教室とかけっこ教室の2つのコースがあり、かけっこ教室は子どものための教室として開催されています。どちらの教室も練習場所は2つあり、いずれも稲城市内です。具体的に紹介すると、1つは稲城市総合グラウンドとその周回コース、もう1つは稲城市多摩川緑地公園で、その日のメニューによっては北緑地公園やよみうりVロードで行うこともあります。2つの教室の詳しい内容は次の通りです。
ランニング教室
ランニングを行おうと考える理由は人によって異なりますが、それぞれの目的に対応できる一連のメニューを自分のレベルに合わせて受けられるのがレオニダスランニングクラブのランニング教室です。プログラムは、ランニング、体幹トレーニングなどを行う各種基礎運動、レクリエーション運動と全部で３種類あります。
かけっこ教室
子どもを対象とした教室で、ランニング教室と同じ各種基礎運動やレクリエーション運動のほか、子ども向けのかけっこプログラムもあります。この教室では、速く走る方法や長く走れるようにするための方法などを学ぶことが可能です。専門的なメニューだけを行うのではなく、子どもが楽しみながら学べるように遊びを通した指導も行っているため、走ることに苦手意識を持った子どもでも参加しやすくなっています。
レオニダスランニングクラブでは通常のランニング教室やかけっこ教室以外に、受ける人に応じて実施するパーソナルトレーニングや出張教室も用意されています。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーンングはマンツーマンでトレーニングを受けられるもので、短期間で成果を出したい人におすすめのコースです。レッスンを受ける日は、ランニング教室やかけっこ教室が開催されていない日であれば相談のうえで選べます。また、パーソナルトレーニングで受けられるプログラムは、ランニング、子ども向けのかけっこ、ダイエットや筋トレを目指したボディコンディショニングです。
出張教室
複数の人で一緒にランニングについて学びたい場合には、出張教室の利用もできます。出張教室はランニングの指導を受けたい団体向けの教室で、野球チームなどのような、子どもや大人が集まって活動しているスポーツ団体などが主な利用者です。受けられるプログラムはランニング、子どもかけっこ、ボディコンディショニング、健康体操の4種類あります。指導を受ける場所は指定できるため、チームが普段使用している練習場所などに来てもらうことが可能です。また、出張教室を依頼できる日は原則自由に選べますが、パーソナルトレーニングと同じく、ランニング教室やかけっこ教室が開催されていない日となります。
レオニダスランニングクラブで行われている教室の特徴や魅力は主に次の3つが挙げられます。
自分のレベルに合った指導を受けられる
レオニダスランニングクラブの教室は、本格的にランニングに取り組みたいという気持ちを持った人であれば年齢や性別、経験などを問わずに参加できるのが特徴です。教室はレベルに応じてA、B、Cの3つのチームに分けられていて、参加者は自分のレベルに合ったチームで無理なく安心してランニングを学べます。また、異なるレベルのチーム編成をしてお互いに協力しながらランニングを行う時間も別に設けられるため、参加者同士で親交を深められる点も魅力です。
最新の理論に裏付けされたメニュー
ランニングは正しい方法で走ることが重要です。腕や脚の動きが少し間違っているだけで運動効果が出かなったり、思うように走れなかったりするケースは少なくありません。速く走りたい、痩せたいといったそれぞれの目標に合った的確なランニング指導を専門の教室で受ければ正しい走り方を実行でき、高い効果が期待できます。レオニダスランニングクラブでは最新の研究やアスリートの分析に基づいた指導が行われているため、より効率的かつ効果的にトレーニングができます。
長続きしやすい環境
どれほど魅力ある教室でも長く続けられなければ意味がありません。レオニダスランニングクラブでは参加時間や受ける教室の場所に選択肢があり、自分の都合に合わせて選べるため、多摩川の周辺地域や丘陵地域にお住いの人であれば、教室に通いやすくなっています。
自分なりに頑張ってランニングしてもなかなかダイエット効果が出ない場合には、レオニダスランニングクラブでレッスンを受けるのも方法です。レオニダスランニングクラブなら、自分に合ったレベルのトレーニングで無理なく楽しみながらランニングを続けられます。参加しやすいのは多摩エリアにお住いの人となりますが、ダイエットを目指しながら、健康維持やランニングを楽しむ仲間との出会いにも期待が持てる魅力ある教室です。
ダイエットにも期待！東京は多摩にあるランニング・かけっこ教室「レオニダスランニングクラブ」
| スクール名 | レオニダスランニングクラブ |
| 所在地 | 多摩エリア |
| 電話番号 | 070-4233-7715 |
