「マラソン、水泳、トライアスロンの分野で効果的なトレーニングを行いたい」、「運動音痴を直したい」、「ダイエットのために継続的な運動をしたい」といった悩みを持っている人はマイルドスポーツがおすすめです。短時間で効果的なトレーニング方法を学ぶことができ、自分のスポーツ能力が向上していることを実感できます。そこで、この記事ではマイルドスポーツについて詳しく紹介します。
マイルドスポーツはスポーツを通じて人生を輝かせることを目標にしている会社です。豊富なノウハウがあり、陸上、水泳、トライアスロンの悩みを解決します。スポーツが苦手な初心者から記録に伸び悩んでいる上級者まで個人に合わせて内容を変えているので、満足するレッスンを受講できます。
マイルドスポーツでは種類豊富なレッスン内容から自分に合った内容を選ぶことができます。
陸上トレーニング
自分のペースでトレーニングしたい、マラソンランナーやかけっこが苦手で足が早くなりたい人におすすめのトレーニングです。豊富な知識の中からその人に合わせたトレーニングメニューを提案しています。ランニングやダッシュをするには適切に力を入れるポイントやタイミング、姿勢が大切です。1時間で2キロメートルしか走らないこともありますが、重要なポイントだけを教えているので、短い時間で効果的なトレーニングを行うことができます。
アクアコンディション
水泳で自己記録を更新したいアスリートの他、泳ぐのが苦手な人、体に負荷を掛けずにトレーニングをしたい人におすすめなのがアクアコンディションです。水泳は地上に比べて重力が小さく、故障を未然に防ぎつつリハビリやトレーニングを行えます。実際にプールトレーニングはサッカー、マラソン、ラグビーなど様々なスポーツの分野で注目されています。
トライアスロン
これからトライアスロンを始めようと考えている人や結果を残したい人におすすめのトレーニングです。必要な道具のアドバイスや自転車の空気の入れ方、クロールの息継ぎの仕方、そしてランニングと幅広くサポートしています。このトレーニングを受講者した人の中には、トライアスロンを初めて2年で日本代表のユニフォームを着た人もいます。
神経トレーニング
思う様に動かせなくなってきた体を改善するためのトレーニングです。トレーニングで自分の体が思い通りに動くと、使われていない筋肉を動かしたり、関節の可動域を上げたりすることが可能です。つまり、自分の能力が最大限発揮できるようになり、スポーツで自己記録の更新や運動音痴が改善される効果があります。目標や環境に合ったパフォーマンスの引き出し方を考え、個人毎にトレーニング内容を組み立てるので効果的なレッスンを受けることができます。
トレーニングに通う時間が取れない人でもオンラインレッスンで受講できます。レッスンは2種類あり、都合が良い時間に合わせて選ぶことが可能です。
朝トレパーティー
毎週、水・金・日の朝9時から20分間、オンラインメンバーで一緒にトレーニングを行います。朝から体を動かすことで代謝を上げてカロリーを消費するのでダイエット効果があります。
夜トレチョコトレ！
平日夜の21時半または22時半から15分間のトレーニングを行っています。夜のトレーニングは適度に体を動かすことで眠りが深くなり、安眠の効果があります。
マイルドスポーツには継続的にトレーニングを受けたい、お試しで1回だけ受講してみたいなど要望に合わせて5種類のプランが用意されています。
まるごとサポートプラン
定期的に対面の指導を行ったり、自主トレのサポートを受けたりすることができるプランです。スポーツ指導、オンラインレッスン振替、トレーニング進捗サポートに対応しています。1回のレッスン時間はオンラインレッスンが1回20分、対面で行うトレーニングは1回1時間30分です。料金は月のレッスン回数によって変動し、月2回で1万5千円、月4回で3万円、月8回で5万円なので月のレッスン回数が多いほど料金が安くなります。家族でトレーニングを考えている人や継続的にトレーニングを行いたい人に向いています。
1時間上達レッスン
1回1時間のみスポーツ指導を受けることができるプランです。料金は1万円とお手頃な値段で、自分の弱点を克服したい人におすすめです。また、LINEアカウントを登録して悩み事項を送ることで5千円割引になる他、SNS投稿で4千円割引になるサービスがあります。
グループレッスン
グループレッスンでは2人から5人までのグループで受講できます。土曜日の15時、または17時から30分間トレーニングを行います。レッスン内容は神経トレーニング導入、かけっこ、レクリエーション企画です。1人では長続きしない人やパーソナルトレーニングが苦手な人におすすめで、料金は1回5千円です。
スポーツイベント企画
社員の健康が不安だったり交流会でスポーツを企画したりしている企業や法人におすすめのレッスンがスポーツイベント企画です。1回のレッスン時間は1時間で健康経営、スポーツレクリエーション、リレーマラソンのサポートと幅広く対応しています。なお、料金は6千円から人数によって変動します。
イベント・講演会
講演依頼を受け付けているプランです。講演時間や料金は打ち合わせで決定します。
マイルドスポーツには1回だけトレーニングを行うプランがあり、初回割引を使用すれば5千円で受講することができます。そのため、ジムに会員登録して年間費用を払う必要はなく、気軽にトレーニングを受講することができます。トレーニング内容やプランの詳細について気になる人はお問い合わせからメールで質問することができるので1度相談してみてはいかがでしょうか。
ダイエットにも期待！マラソンや水泳をオンラインで学べるパーソナルトレーニングジム
| 教室名 | マイルドスポーツ |
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